အားကစားဆေးပညာကျောက်ဆူးများကို အမြန်ကြည့်ရှုပါ။

1990 ခုနှစ်များအစောပိုင်းတွင် နိုင်ငံခြားပညာရှင်များသည် rotator cuff ကဲ့သို့သော arthroscopy အောက်တွင်ရှိသော rotator cuff ကဲ့သို့သော အဆောက်အဦများကို ပြုပြင်ရန်အတွက် ချုပ်ရိုးကျောက်ဆူးများကို အသုံးပြု၍ ဦးဆောင်ခဲ့သည်။ သီအိုရီသည် USA, South Texas ရှိ မြေအောက် "နစ်မြုပ်နေသော အရာဝတ္ထု" မှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ မြေအောက်သံမဏိဝိုင်ယာကြိုးကို မြေပေါ် ၄၅° နစ်မြုပ်အောင် ဆွဲချခြင်းဖြင့် မြေအောက်အဆောက်အဦအား သံမဏိဝိုင်ယာကြိုး၏ အခြားတစ်ဖက်ရှိ "နစ်မြုပ်နေသော အရာ" ပေါ်တွင် အခိုင်အမာ တပ်ဆင်ထားသည်။

အားကစားဆိုင်ရာဆေးပညာသည် အရိုးထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ဆင်းသက်လာသည်။ ၎င်းသည် ဆေးဝါးနှင့် အားကစားဆိုင်ရာ အခြေခံနှင့် လက်တွေ့ကျသော ဘက်စုံ ပြည့်စုံသော အသုံးချမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရည်မှန်းချက်မှာ meniscus ဒဏ်ရာ၊ cruciate ligament ဒဏ်ရာ၊ rotator cuff tear၊ ပခုံးနေရာမတည်မငြိမ်ဖြစ်မှု၊ SLAP ဒဏ်ရာရခြင်းစသည်ဖြင့် အားလုံးသည် အားကစားဆေးပညာ ကုသမှုနယ်ပယ်အတွင်း အပါအဝင် ဒဏ်ရာအနည်းငယ်မျှသာဖြင့် အမြင့်ဆုံးသော လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ရရှိရန်ဖြစ်သည်။

Anchor သည် အားကစားဆေးပညာနှင့် အရိုးခွဲစိတ်မှုတို့တွင် အသုံးများသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ရှူးများ (အရွတ်များ၊ အရွတ်များ ကဲ့သို့သော) ပျော့ပျောင်းသော တစ်ရှူးများကို ပြုပြင်ရန် အဓိကအားဖြင့် အရိုးများကို တစ်သျှူးများ ကုသရန်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။ ကျောက်ဆူးများကို များသောအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း လုံခြုံမှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုရှိစေရန်အတွက် ဇီဝသဟဇာတပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။

ကျောက်ဆူးများ၏ ပစ္စည်းအမျိုးအစား ခွဲခြားမှုအရ အဓိက အမျိုးအစား နှစ်ခု ရှိသည်- ဇီဝဆွေးမြေ့မှုမရှိသော ကျောက်ဆူးများနှင့် ဇီဝပျက်စီးနိုင်သော ကျောက်ဆူးများ။

ဇီဝမပျက်စီးနိုင်သော ကျောက်ဆူးများ၏ အဓိကပစ္စည်းများမှာ တိုက်တေနီယမ်၊ နီကယ်-တိုက်တေနီယမ်အလွိုင်း၊ သံမဏိ၊ တိုက်တေနီယမ်နှင့် ပိုလီ-L-လက်တစ်အက်ဆစ်၊ လက်တွေ့အလေ့အကျင့်တွင်အသုံးပြုသည့် ချုပ်ရိုးကျောက်ဆူးအများစုကို သတ္တုပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး၊ ကောင်းစွာကိုင်ဆောင်နိုင်မှု၊ စိုက်ရလွယ်ကူပြီး ဓာတ်မှန်အကဲဖြတ်ရန် လွယ်ကူသောအားသာချက်များရှိသည်။

ဇီဝချေဖျက်နိုင်သော ကျောက်ဆူးများ၏ အဓိကပစ္စည်းများမှာ poly-D-lactic acid၊ poly-L-lactic acid၊ polyglycolic acid စသည်တို့ဖြစ်သည်။ ဇီဝချေဖျက်နိုင်သောကျောက်ဆူးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက၊ ဇီဝဆွေးမြေ့နိုင်သောကျောက်ဆူးများသည် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသည်၊ ရုပ်ပုံများကို အနှောင့်အယှက်အနည်းငယ်သာရှိကာ စုပ်ယူနိုင်သည်။ ကလေးများအတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ကျောက်ဆူး၏အဓိကပစ္စည်းများ
1. သတ္တုကျောက်ဆူးများ
• ပစ္စည်းများ- အဓိကအားဖြင့် တိုက်တေနီယမ်အလွိုင်းကဲ့သို့သော သတ္တုပစ္စည်းများ။
• အင်္ဂါရပ်များ- ခိုင်ခံ့ပြီး တာရှည်ခံသည်၊ တည်ငြိမ်သော fixation effect ကိုပေးစွမ်းနိုင်သည်။ သို့သော် ဓါတ်ပုံရိုက်သည့်အရာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး ပြုတ်ကျနိုင်ခြေရှိသည်။
2. စုပ်နိုင်သော ကျောက်ဆူးများ
• ပစ္စည်းများ- polylactic acid (PLLA) ကဲ့သို့သော စုပ်ယူနိုင်သောပစ္စည်းများ။
• အင်္ဂါရပ်များ- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း တဖြည်းဖြည်း ယိုယွင်းလာပြီး ဖယ်ရှားရန်အတွက် ဒုတိယခွဲစိတ်မှု မလိုအပ်ပါ။ သို့ရာတွင်၊ ပြိုကွဲမှုနှုန်းသည် မတည်မငြိမ်ဖြစ်နိုင်ပြီး၊ အချိန်နှင့်အမျှ ခိုင်ခံ့မှု လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။
3. Polyetheretherketone (PEEK) ကျောက်ဆူးများ
• ပစ္စည်းများ- polyetheretherketone ကဲ့သို့သော စွမ်းဆောင်ရည်မြင့် ပိုလီမာများ။
• အင်္ဂါရပ်များ- ပိုမိုကောင်းမွန်သော biocompatibility နှင့် အကောင်းဆုံးခွဲစိတ်ပြီးသည့်ပုံရိပ်ဖော်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိစဉ်တွင် ပိုမိုမြင့်မားသောလက်သည်းကိုယ်ထည်နှင့် စက်ပိုင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုပေးပါသည်။
4. ဆံချည်မျှင်ကျောက်ဆူးများ
• ဖွဲ့စည်းမှု- အဓိကအားဖြင့် ထည့်သွင်းခြင်း၊ ကျောက်ဆူးနှင့် ချုပ်ရိုးများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။
• အင်္ဂါရပ်များ- အရွယ်အစား အလွန်သေးငယ်သည်၊ ပျော့ပျောင်းသော အသွင်အပြင်၊ မူရင်း အရိုးထုထည် ပျောက်ဆုံးသွားခြင်း သို့မဟုတ် အစားထိုးနေရာ အကန့်အသတ်ရှိသော အခြေအနေများအတွက် သင့်လျော်သည်။

ကျောက်ဆူးများ၏ ဒီဇိုင်းသွင်ပြင်လက္ခဏာများအရ ၎င်းတို့ကို အမျိုးအစားနှစ်မျိုး ခွဲခြားနိုင်သည်- ချည်နှောင်ထားသော ကျောက်ဆူးများနှင့် knotless (ထိုကဲ့သို့သော ချုပ်ရိုးချုပ်သားအပြည့်) ကျောက်ဆူးများ-

1. ကျောက်ဆူးကြိုးများ
Knotted anchors များသည် ရိုးရာကျောက်ဆူးအမျိုးအစားများဖြစ်ပြီး ကျောက်ဆူး၏အမြီးနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော ချုပ်ရိုးအပိုင်းတစ်ခုဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ဆရာဝန်သည် ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးကို အပ်ဖြင့် ချုပ်ရိုးဖြတ်ပြီး ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးကို ကျောက်ဆူး၊ ဆိုလိုသည်မှာ အရိုးမျက်နှာပြင်တွင် ပြုပြင်ရန် ထုံးတစ်ခု လိုအပ်သည်။
• ပစ္စည်း- ကျောက်ဆူးများကို အများအားဖြင့် စုပ်ယူ၍မရသောပစ္စည်းများ (တိုက်တေနီယမ်အလွိုင်းကဲ့သို့) သို့မဟုတ် စုပ်ယူနိုင်သောပစ္စည်းများ (ပိုလီလက်တစ်အက်ဆစ်ကဲ့သို့သော) ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။
• လုပ်ဆောင်မှု ယန္တရား- ကျောက်ဆူးအား ချည်မျှင်များ သို့မဟုတ် အတောင်ပံများ ဖြတ်၍ အရိုးတွင် ချုပ်ထားပြီး၊ ချုပ်ရိုးကို ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများနှင့် ကျောက်ဆူးသို့ ချိတ်ဆက်ရန်အတွက် အသုံးပြုကာ ထုံးကို ချည်ပြီးနောက် တည်ငြိမ်သော ပြုပြင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
• အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များ- knotted anchors ၏အားသာချက်မှာ fixation effect သည် ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးဒဏ်ရာအမျိုးမျိုးအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ သို့ရာတွင်၊ ထုံးထုံးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် လည်ပတ်မှု၏ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် အချိန်ကိုတိုးလာစေနိုင်ပြီး၊ ထုံး၏ပါဝင်မှုသည် ဒေသတွင်းတင်းမာမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး ချုပ်ရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် ကျောက်ဆူးလျော့ရဲခြင်းအန္တရာယ်ကို တိုးစေသည်။

2. Knotless ကျောက်ဆူးများ
Knotless ကျောက်ဆူးများ၊ အထူးသဖြင့် အပြည့် ချုပ်နှောင်ထားသော ကျောက်ဆူးများသည် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း တီထွင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သော ကျောက်ဆူးအမျိုးအစားအသစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ထူးခြားချက်မှာ ကျောက်ဆူးတစ်ခုလုံးကို ချုပ်ရိုးများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး ချည်နှောင်ခြင်းမရှိဘဲ ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကို ပြုပြင်ပေးနိုင်သည်။

• ပစ္စည်းများ- ချုပ်လုပ်ထားသော ကျောက်ဆူးများသည် ပျော့ပျောင်းပြီး ခိုင်ခံ့သော ချုပ်ရိုးချုပ်နှောင်ထားသည့် ပစ္စည်းများဖြစ်သည့် အလွန်မြင့်သော မော်လီကျူးအလေးချိန် ပိုလီအီသလင်း (UHMWPE) အမျှင်များကဲ့သို့သော ပျော့ပျောင်းပြီး ခိုင်ခံ့သော ချုပ်ရိုးချုပ်နှောင်မှုကို အသုံးပြုကြသည်။
• လုပ်ဆောင်ချက်၏ယန္တရား- ချုပ်ရိုးတစ်ခုလုံးကို အရိုးတစ်သျှူးများတွင် ၎င်းတို့၏ အထူးချုပ်စပ်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် အစားထိုးထည့်သွင်းနည်းဖြင့် တိုက်ရိုက်ထည့်သွင်းနိုင်ပြီး၊ ချုပ်ရိုး၏တင်းမာမှုကို အသုံးပြုကာ အရိုးပျော့သောတစ်ရှူးများကို တင်းကျပ်စွာဖြေရှင်းရန် ချုပ်ရိုးပျော့ပျော့များကို အသုံးပြုနေစဉ်။ ကြိုးများချည်ရန် မလိုအပ်သောကြောင့် ခွဲစိတ်မှု၏ ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် အချိန်ကို လျော့ကျသွားကာ ချုပ်ရိုးကျိုးခြင်းနှင့် ကျောက်ဆူးဖြေလျော့ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလည်း လျော့နည်းစေသည်။
• အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များ- ချုပ်ရိုးချုပ်နှောင်ခြင်း၏ အားသာချက်များမှာ ရိုးရှင်းသော ခွဲစိတ်ခွဲစိတ်မှု၊ ယုံကြည်စိတ်ချရသော ပြုပြင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပျော့ပျောင်းသောတစ်သျှူးများ ပျက်စီးမှုအနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်း၏ အထူးဖွဲ့စည်းပုံကြောင့်၊ ခွဲစိတ်မှုနည်းပညာများနှင့် အစားထိုးထည့်သွင်းသည့်နေရာအတွက် မြင့်မားသောလိုအပ်ချက်များရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ အပြည့်ချုပ်ထားသော ကျောက်ဆူးများ၏ စျေးနှုန်းသည် လူနာများအတွက် ငွေကြေးဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို တိုးမြင့်စေသည့် စျေးနှုန်းအတော်လေးမြင့်မားနိုင်သည်။

ကျောက်ဆူးများကို rotator cuff ပြုပြင်ခြင်း၊ အရွတ်ပြုပြင်ခြင်း၊ အရွတ်ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်း စသည်တို့ကဲ့သို့သော အားကစားဆိုင်ရာ ခွဲစိတ်မှုအမျိုးမျိုးတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုကြပါသည်။ ဥပမာအနေဖြင့် rotator cuff ပြုပြင်ခြင်းကို အသုံးပြုထားသော ကျောက်ဆူးများ၏ ခွဲစိတ်မှုဆိုင်ရာ နိဒါန်းမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် ။
• ခွဲစိတ်မှုအဆင့်များ- ပထမဦးစွာ ဆရာဝန်သည် rotator cuff ဒဏ်ရာနေရာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ပြင်ဆင်ပေးပါမည်။ ထို့နောက် ကျောက်ဆူးကို သင့်လျော်သောအနေအထားတွင် ထည့်သွင်းပါ။ ထို့နောက် ကျောက်ဆူးတွင် rotator cuff တစ်ရှူးကို ပြုပြင်ရန် ချုပ်ရိုးများကို အသုံးပြုပါ။ နောက်ဆုံးတော့ ချုပ်ရိုးနဲ့ ပတ်တီး။
• ခွဲစိတ်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှု- ကျောက်ဆူးကို ပြုပြင်ခြင်းဖြင့်၊ rotator cuff တစ်ရှူးများ၏ တည်ငြိမ်မှုနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပြန်လည်ရရှိစေပြီး လူနာ၏ ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

Anchors ၏ အားသာချက်၊ အားနည်းချက်များနှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

အားသာချက်များ
• တည်ငြိမ်သော fixation ပေးသည်။
• ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးဒဏ်ရာအမျိုးမျိုးအတွက် အသုံးချနိုင်သည်။
• အချို့ကျောက်ဆူးများသည် စုပ်ယူနိုင်ပြီး ဖယ်ရှားရန်အတွက် ဒုတိယခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်ပါ။
အားနည်းချက်များ
• သတ္တုကျောက်ဆူးများသည် ပုံရိပ်ဖော်ပစ္စည်းများကို ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။
• စုပ်ယူနိုင်သော ကျောက်ဆူးများ၏ ဆွေးမြေ့မှုနှုန်းသည် မတည်ငြိမ်နိုင်ပါ။
• ကျောက်ဆူး ကျွတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ချုပ်ရိုးကျိုးခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။

အားကစားဆေးကျောက်ဆူးများကို အောက်ပါခွဲစိတ်မှုများအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
1. အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ထိထိရောက်ရောက်မကုသရသေးသော ထပ်တလဲလဲ တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်- ရှေးရိုးဆန်သောကုသမှုသည် ထိရောက်မှုမရှိသောအခါ၊ ခွဲစိတ်ကုသမှုကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး ကျောက်ဆူးကို အချင်းအစွန်းအထွက်ချဲ့ထွင်ထားသော carpi brevis ၏ နှစ်ဖက်သော epicondyle နှင့် humerus ၏နောက်ဘက်ရှိ epicondyle သို့ ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန်အတွက် ကျောက်ဆူကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
2. Distal biceps အရွတ် မျက်ရည်- ပုံမှန်မဟုတ်သော ရွေ့လျားမှု၊ ဆွဲငင်မှု၊ သက်ရောက်မှုစသည်တို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော မျက်ရည်များကို ဝါယာကြိုးကျောက်ဆူးများဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။ ကျောက်ဆူးနှစ်ခုကို အနီယယ် tuberosity တွင် မြှုပ်နှံထားပြီး အမြီးကြိုးကို biceps အရွတ်ငုတ်တွင် ချည်ထားသည်။
3. တံတောင်ဆစ်အရွတ်အရွတ် ပေါက်ပြဲခြင်း- တံတောင်ဆစ်၏အနောက်တွင် နေရာရွှေ့ခြင်းသည် ulnar collateral ligament ဒဏ်ရာ၊ အထူးသဖြင့် အရှေ့ဘက်အစုအဝေးဒဏ်ရာကြောင့် မကြာခဏ လိုက်ပါသွားပါသည်။ တံတောင်ဆစ်အရွတ်အရွတ်ဒဏ်ရာအတွက် ပညာရှင်များက စောစီးစွာ ခွဲစိတ်ကုသမှုကို ပိုမိုနှစ်သက်ကြပါသည်။ အရွတ်တွယ်နေသော အရိုးမျက်နှာပြင်ကို ကြမ်းတမ်းစေရန် ဝါယာကြိုးချနည်းကို အသုံးပြုသည်။ လတ်ဆတ်သောသွေးထွက်ပြီးနောက်၊ ကျောက်ဆူးသည် အရွတ်တွယ်ကပ်နေသည့်အရိုးမျက်နှာပြင်သို့ ဝက်အူသွားကာ၊ လက်သည်း၏အဆုံးတွင် ကျစ်ထားသောကြိုးကို အရွတ်ငုတ်ကိုကျစ်ဆံမြီးကျစ်ပြီး တင်းကျပ်ရန် သို့မဟုတ် အရွတ်ကို အပ်ဖြင့်ပြုပြင်ရန် အသုံးပြုသည်။
4. cruciate ligament ၏ နိမ့်ကျသော attachment point ကျိုး- Anterior cruciate ligament (ACL) tibial attachment point avulsion fracture သည် ACL ဒဏ်ရာ၏ အထူးအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး စောစီးစွာ ပြုပြင်သင့်သည်။ ဝိုင်ယာကျောက်ဆူးနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုရာတွင် ကျယ်ပြန့်သောညွှန်ပြချက်များရှိပြီး အရိုးကျိုးအပိုင်းအစ၏အရွယ်အစားကို ကန့်သတ်မထားပေ။ ဝက်အူ၏ ဦးတည်ရာကို ချိန်ညှိရန်အတွက် ခွဲစိတ်မှုဆိုင်ရာ fluoroscopy မလိုအပ်ပါ။ လုပ်ဆောင်ချက်သည် အတော်လေးရိုးရှင်းပြီး လည်ပတ်ချိန်ကို တိုတောင်းပါသည်။

5.Patellar မတည်ငြိမ်မှု- အရိုးခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ မူမမှန်မှုများနှင့် ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကို ကန့်သတ်ချုပ်ချယ်မှု မလုံလောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ပညာရှင်အများစုသည် ဝါယာကြိုးကျောက်ဆူးများကို အသုံးပြု၍ ခွဲစိတ်ကုသမှုကို တက်ကြွစွာ ကုသရန် ထောက်ခံအားပေးကြသည်။

6. Patellar inferior pole fracture- ဝါယာကျောက်ဆူးနည်းပညာကို patellar inferior pole fracture ကိုကုသရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ patellar inferior pole fracture နှင့် patellar ligament ကို ပြုပြင်ပြီး patellar ligament ကို ပြုပြင်ခြင်းဖြင့်၊ ဒူး extensor ယန္တရား၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြန်လည်ရရှိနိုင်ပြီး ဒူးဆစ် extensor ယန္တရား၏ ထိရောက်သော ဇီဝကမ္မ အရှည်ကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။
7. ဒူး၊ ကျောရိုး၊ ပခုံး၊ တံတောင်ဆစ်၊ ခြေကျင်းဝတ်၊ ခြေ၊ လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်ခွဲစိတ်မှုများရှိ အရိုးများနှင့် ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ ချိတ်ဆက်ခြင်းနှင့် ပြုပြင်ခြင်းအတွက် သင့်လျော်သည်- ကျောက်ဆူးတွင် စိုက်ရလွယ်ကူပြီး ဆွဲယူအားကို အားကောင်းစေပြီး အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးအတွက် ခွဲစိတ်မှုများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

ကြိုတင်သတိပေးချက်များ
• လူနာ၏ အရိုးအခြေအနေနှင့် ခွဲစိတ်ထားသောနေရာ၏ ခန္ဓာဗေဒဖွဲ့စည်းပုံအား ခွဲစိတ်မှုမပြုမီ အပြည့်အဝ အကဲဖြတ်သင့်သည်။
• ခွဲစိတ်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသေချာစေရန်သင့်လျော်သောကျောက်ဆူးအမျိုးအစားနှင့်သတ်မှတ်ချက်များကိုရွေးချယ်ပါ။
• တစ်သျှူးများ အနာကျက်စေရန်နှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သင့်လျော်သော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြုလုပ်သင့်သည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုသော် ကျောက်ဆူးများသည် အားကစားဆေးပညာတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ သင့်လျော်သောကျောက်ဆူးအမျိုးအစားနှင့် သတ်မှတ်ချက်များကိုရွေးချယ်ကာ မှန်ကန်သောခွဲစိတ်မှုအဆင့်များနှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကို လိုက်နာခြင်းဖြင့်၊ ခွဲစိတ်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကို သေချာစေပြီး လူနာ၏ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။