ရိုးရှင်းသော ACL ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေးကိရိယာအစုံ

2. ACL ပြန်လည်တည်ဆောက်မှုအတွက် ပြန်လည်ရယူချိန်ကဘာလဲ ?

ACL ပြန်လည်တည်ဆောက်မှုမှ အပြည့်အဝ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် များသောအားဖြင့် ခြောက်လမှ တစ်နှစ်ခန့် ကြာတတ်သည်။

သင်၏ခွဲစိတ်မှုအပြီး ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်း အရိုးအကြောအဆစ်ကုဆရာဝန်ကို သင်တွေ့ရပါမည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းများပါရှိသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်ကို ပေးပါမည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ဒူးအတွင်း အပြည့်အဝ ခွန်အားနှင့် လှုပ်ရှားနိုင်မှုအကွာအဝေးကို ရရှိရန် ကူညီပေးပါမည်။ သင့်တွင် လုပ်ဆောင်ရန် ရည်မှန်းချက်များ ဆက်တိုက်ရှိတတ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အတွက် သီးသန့်ဖြစ်လိမ့်မည်၊ သို့သော် ပုံမှန် ACL ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေး ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအချိန်ဇယားသည် ဤအရာနှင့် ဆင်တူနိုင်သည်-

0-2 ပတ် - သင့်ခြေထောက်တွင် ခံနိုင်သော အလေးချိန်ပမာဏကို မြှင့်တင်ပါ။

2-6 ပတ် - နာကျင်မှုမသက်သာဘဲ ချိုင်းထောက်မပါဘဲ ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ပါ။

6-14 ပတ် - ရွေ့လျားမှု အပြည့်အဝ ပြန်လည်ရရှိသည် - လှေကားအတက်အဆင်းများကို တက်နိုင်သည်။

3-5 လ – နာကျင်မှုမရှိဘဲ ပြေးခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည် (သို့သော်လည်း အားကစားကို ရှောင်နေဆဲဖြစ်သည်)

6-12 လ - အားကစားပြန်လုပ်ပါ။

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအချိန်အတိအကျသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားပြီး အရာများစွာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ၎င်းတို့တွင် သင်ကစားသည့် အားကစား၊ သင့်ဒဏ်ရာ မည်မျှပြင်းထန်ကြောင်း၊ အသုံးပြုခဲ့သော အကျင့်ပျက်ခြစားမှုနှင့် သင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပုံတို့ ပါဝင်သည်။ သင်သည် အားကစားပြန်လုပ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်မဖြစ် သိရန် သင့်အား ကာယကုထုံးပညာရှင်မှ စမ်းသပ်မှုများ ဆက်တိုက်ပြုလုပ်ရန် တောင်းဆိုပါမည်။ မင်းပြန်လာဖို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဆိုတာ သူတို့ စစ်ဆေးချင်ပါလိမ့်မယ်။

သင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်တွင်၊ သင်သည် ပါရာစီတမောကဲ့သို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ သို့မဟုတ် Ibuprofen ကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသောဆေးများကို အရောင်းဆိုင်တွင် ဆက်လက်သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆေးဝါးနှင့်ပါရှိသော လူနာအချက်အလက်များကို သေချာဖတ်ပြီး မေးစရာများရှိပါက သင့်ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူထံ အကြံဉာဏ်ရယူပါ။ နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေရန် သင့်ဒူးပေါ်သို့ ရေခဲထုပ်များ (သို့မဟုတ် မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့် ထုပ်ထားသော အေးခဲထားသော ပဲစေ့များ) ကိုလည်း လိမ်းနိုင်ပါသည်။ ရေခဲက သင့်အသားအရေကို ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့် ရေခဲကို တိုက်ရိုက်မလိမ်းပါနဲ့။

3. ACLsurgery အတွက် ၎င်းတို့သည် သင့်ဒူးခေါင်းတွင် အဘယ်အရာထည့်ထားသနည်း။ ?

ACL ပြန်လည်တည်ဆောက်မှုသည် အများအားဖြင့် တစ်နာရီမှ သုံးနာရီအထိ ကြာတတ်သည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် သော့အပေါက် (Arthroscopic) ခွဲစိတ်မှုဖြင့် ပြုလုပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်၏ ဒူးခေါင်းအတွင်း သေးငယ်သော ဖြတ်တောက်မှု အများအပြားကို ထည့်သွင်းထားသည့် တူရိယာများကို အသုံးပြု၍ လုပ်ဆောင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် သင့်ဒူးအတွင်းပိုင်းကို မြင်နိုင်ရန် အလင်းနှင့် အလင်းတစ်ခုပါသော ပျော့ပြောင်းနိုင်သော ပြွန်တစ်ခုဖြစ်သည့် အာနုစကုပ်ကို အသုံးပြုမည်ဖြစ်သည်။