Meniscus ဒဏ်ရာ

meniscus ဒဏ်ရာဒူးဒဏ်ရာသည် အဖြစ်များဆုံးဖြစ်ပြီး ငယ်ရွယ်သူများနှင့် အမျိုးသမီးများထက် အမျိုးသားများတွင် အဖြစ်များပါသည်။

meniscus သည် C-shaped ကူရှင်ဖွဲ့စည်းပုံဖြစ်ပြီး ပင်မအရိုးနှစ်ခုကြားတွင် တည်ရှိသော elastic အရိုးနု၊ဒူးဆစ်.meniscus သည် အရိုးနုများကို ထိခိုက်မှုမှ ကာကွယ်ရန် ကူရှင်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။Meniscal ထိခိုက်ဒဏ်ရာများသည် ဒဏ်ရာကြောင့် သို့မဟုတ် ယိုယွင်းလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။meniscus ဒဏ်ရာပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဒူးအရွတ်အရွတ်ဒဏ်ရာ၊ အရွတ်အရွတ်ဒဏ်ရာ၊ အဆစ်ဆေးတောင့်ဒဏ်ရာ၊ အရိုးနုမျက်နှာပြင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းစသည်ဖြင့် ရှုပ်ထွေးနိုင်ပြီး မကြာခဏ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီးနောက် ရောင်ရမ်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

Meniscal ထိခိုက်ဒဏ်ရာများဖြစ်သည့်အခါအများဆုံးဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ဒူးဆစ်လှည့်ခြင်းနှင့်အတူ flexion မှ extension သို့ရွှေ့သည်။အဖြစ်အများဆုံး meniscus ဒဏ်ရာသည် medial meniscus ဖြစ်ပြီး အဖြစ်အများဆုံးမှာ meniscus ၏နောက်ဘက် ဦးချိုဒဏ်ရာဖြစ်ပြီး အဖြစ်အများဆုံးမှာ longitudinal rupture ဖြစ်သည်။မျက်ရည်၏ အရှည်၊ အတိမ်အနက်နှင့် တည်နေရာသည် femoral နှင့် tibial condyles ကြားရှိ posterior meniscus angle ၏ ဆက်နွယ်မှုအပေါ် မူတည်ပါသည်။အထူးသဖြင့် meniscus ၏မွေးရာပါ မူမမှန်မှုများသည် ဘေးထွက်ဒစ်စကော့ဒ်အရိုးနုများ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းသို့ ဦးတည်နိုင်ခြေပိုများသည်။မွေးရာပါ အဆစ်များ ပျော့ပျောင်းခြင်း နှင့် အခြားသော အတွင်းပိုင်း ချို့ယွင်းမှုများ သည်လည်း meniscus ပျက်စီးမှု ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပါသည်။

tibia ၏ articular မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်, ရှိပါတယ်အလယ်အလတ်နှင့် နှစ်ဘက် meniscus ပုံသဏ္ဍာန်အရိုးများအစွန်းမှာ ပိုထူပြီး အဆစ်ဆေးတောင့်နဲ့ တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ meniscus လို့ခေါ်ပြီး အလယ်ဗဟိုမှာ ပါးလွှာတဲ့၊အလယ်ဗဟို meniscus သည် "C" ပုံသဏ္ဌာန်ဖြစ်ပြီး ရှေ့ဦးချိုသည် anterior cruciate ligament attachment point နှင့် တွဲလျက်၊tibialintercondylar eminence နှင့် posterior cruciate ligament attachment point နှင့် ၎င်း၏ အပြင်ဘက်အစွန်း အလယ်သည် medial collateral ligament နှင့် နီးကပ်စွာ ချိတ်ဆက်ထားသည်။ဘေးဘက် meniscus သည် "O" ပုံသဏ္ဌာန်ဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ရှေ့ဦးချိုသည် အရှေ့ဘက် cruciate ligament attachment point နှင့် ချိတ်ဆက်ထားပြီး၊ posterior horn သည် posterior horn နှင့် အရှေ့ဘက်ရှိ medial meniscus နှင့် ချိတ်ဆက်ထားပြီး၊ ၎င်း၏အပြင်ဘက်အစွန်းသည် lateral collateral ligament နှင့် မချိတ်ဆက်ဘဲ၊ ၎င်း၏ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးသည် medial meniscus ထက်နည်းသည်။ကြီးတယ်။meniscus သည် ဒူးဆစ်၏ ရွေ့လျားမှုနှင့်အတူ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ရွေ့လျားနိုင်သည်။ဒူးကို ဆန့်လိုက်သောအခါတွင် meniscus သည် ရှေ့သို့ရွေ့လျားပြီး ဒူးကိုကွေးလိုက်သောအခါတွင် နောက်သို့ရွေ့လျားသည်။meniscus သည် သူ့အလိုလို သွေးထောက်ပံ့မှုမရှိသော fibrocartilage ဖြစ်ပြီး ၎င်း၏အာဟာရမှာ အဓိကအားဖြင့် synovial fluid မှဖြစ်သည်။အဆစ်ဆေးတောင့်နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော အရံအစိတ်အပိုင်းမှသာလျှင် synovium မှ သွေးအချို့ကို ရရှိသည်။

ထို့ကြောင့်၊ အစွန်းအစိတ်အပိုင်းကိုထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီးနောက်မိမိဘာသာပြုပြင်ခြင်းအပြင် meniscus ကိုဖယ်ရှားပြီးနောက် meniscus ကိုသူ့အလိုလိုပြန်လည်ပြုပြင်မရနိုင်ပါ။meniscus ကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်၊ fibrocartilaginous၊ ပါးလွှာပြီးကျဉ်းမြောင်းသော meniscus ကို synovium မှပြန်လည်ထုတ်ပေးနိုင်သည်။ပုံမှန် meniscus သည် tibial condyle ၏ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို တိုးစေပြီး အဆစ်၏ တည်ငြိမ်မှုနှင့် ကြားခံရှော့ခ်ဖြစ်မှုကို တိုးမြှင့်ရန်အတွက် femur ၏ အတွင်းပိုင်းနှင့် အပြင်ဘက် condyles ကို ဖုံးအုပ်ပေးနိုင်သည်။

meniscus ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း၏အကြောင်းရင်းများကို အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် အမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်ပြီး တစ်မျိုးမှာ စိတ်ဒဏ်ရာကြောင့်ဖြစ်ပြီး အခြားတစ်မျိုးမှာ ယိုယွင်းလာသောပြောင်းလဲမှုများကြောင့်ဖြစ်သည်။ယခင်က ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာကြောင့် ဒူးကို မကြာခဏ ပြင်းထန်စွာ နာကျင်စေပါသည်။ဒူးဆစ်ကို ကွေးလိုက်သောအခါ၊ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော valgus သို့မဟုတ် varus၊ အတွင်းပိုင်းလှည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်ပလှည့်ခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင်သည်။meniscus ၏အပေါ်ဘက်မျက်နှာပြင်သည် femoral condyle နှင့်အတူ ကြီးမားသောအတိုင်းအတာအထိ ရွေ့လျားနေပြီး၊ လှည့်ပတ်ပွတ်တိုက်မှုအား တွန်းအားသည် အောက်မျက်နှာပြင်နှင့် tibial ကုန်းပြင်မြင့်ကြားတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ရုတ်တရက် ရွေ့လျားမှု၏ တွန်းအားသည် အလွန်ကြီးမားပြီး လှည့်ခြင်းနှင့် ကြိတ်ခြင်းအားသည် meniscus ၏ ခွင့်ပြုထားသော ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးထက် ကျော်လွန်သောအခါ၊ ၎င်းသည် meniscus ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ယိုယွင်းလာသော ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော meniscus ထိခိုက်ဒဏ်ရာသည် ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာ၏ ထင်ရှားသောသမိုင်းကြောင်း မရှိနိုင်ပါ။ပုံမှန်အားဖြင့် မကြာခဏ ထိုင်ထထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိုင်ထအနေအထားတွင် မကြာခဏ ဒူးထောက်ခြင်း၊ လှည့်ခြင်းနှင့် တိုးချဲ့ခြင်းတို့ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ မကြာခဏ လုပ်ဆောင်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်သည်။meniscus ကို ထပ်ခါတလဲလဲ ညှစ်ပြီး စုတ်ပြဲသွားသည် ။ပြတ်တောက်မှုများဆီသို့ ဦးတည်သည်။

ကာကွယ်ခြင်း-

ဘေးတစ်ဖက်တစ်ချက်ရှိ meniscus သည် lateral collateral ligament နှင့်မချိတ်ဆက်သောကြောင့်၊ ရွေ့လျားမှုအတိုင်းအတာသည် medial meniscus ထက်ကြီးသည်။ထို့အပြင်၊ ဘေးဘက် meniscus တွင် မွေးရာပါ discoid meniscus ဟုခေါ်သော မွေးရာပါ discoid ပုံသဏ္ဍာန်များ ရှိနေတတ်သည်။ထို့ကြောင့် ပျက်စီးရန် အခွင့်အလမ်းပိုများသည်။

meniscus ဒဏ်ရာဘောလုံးကစားသူများ၊ မိုင်းလုပ်သားများနှင့် ပေါ်တာများတွင် ပိုအဖြစ်များသည်။ဒူးဆစ်ကို အပြည့်အဝ ဆန့်လိုက်သောအခါ၊ အလယ်အလတ်နှင့် ဘေးတိုက် အရွတ်များ တင်းကျပ်လာကာ အဆစ်သည် တည်ငြိမ်နေပြီး meniscus ထိခိုက်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါသည်။အောက်ပိုင်းသည် အလေးချိန်ကို ထမ်းထားသောအခါ၊ ခြေထောက်ကို ထိန်းထားပြီး ဒူးဆစ်သည် semi-flexion အနေအထားတွင်ရှိပြီး meniscus သည် နောက်သို့ ရွေ့လျားသည်။စုတ်ပြဲ

meniscus ဒဏ်ရာကို ကာကွယ်ရန်၊ နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဒူးဆစ်ဒဏ်ရာကို အာရုံစိုက်ရန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ သွေးပူရန်၊ အဆစ်ကို အပြည့်အဝ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် အားကစားဒဏ်ရာကို ရှောင်ရှားရန် အဓိကထားရန် လိုအပ်ပါသည်။သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ခန္ဓာကိုယ် ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှု ကျဆင်းလာခြင်းနှင့် ကြွက်သားအရွတ်များ ပျော့ပျောင်းလာခြင်းကြောင့် ဘတ်စကတ်ဘော၊ ဘောလုံး၊ ရပ်ဘီစသည့် ပြင်းထန်သော ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ကစားနည်းများကို လျှော့ချရန် အကြံပြုထားသည်။အပြင်းအထန် ထိပ်တိုက်တွေ့တဲ့ အားကစားမှာ ပါဝင်ရမယ်ဆိုရင်တော့ သင်လုပ်နိုင်တာတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး ခက်ခဲတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ရှောင်ကျဉ်သင့်ပြီး အထူးသဖြင့် ဒူးကွေးပြီး လှည့်ပတ်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် အားလုံးကို အနားယူဖို့၊ အနားယူဖို့၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ရှောင်ရှားပြီး အအေးမိခြင်းတွေကို ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။

ဒူးဆစ်ရဲ့ တည်ငြိမ်မှုကို ခိုင်ခံ့စေပြီး ဒူးဆစ် meniscus ပျက်စီးနိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ ဒူးဆစ်နားတစ်ဝိုက်က ကြွက်သားတွေကိုလည်း လေ့ကျင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ထို့အပြင် လူနာများသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာ၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ပရိုတိန်းနှင့် ကယ်လ်စီယမ်များသော အစားအစာများကို များများစားရန်၊ အဆီစားသုံးမှု လျှော့ချရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အလွန်အကျွံ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းခြင်းသည် ဒူးဆစ်၏ တည်ငြိမ်မှုကို လျော့နည်းစေသည်။